現在、肉体改造中！

２週間程前からダイエットをしようとがんばっています。

まずは有酸素運動しても今の状況では効果が薄いし
体重が重く膝や腰に負担が大きいので筋力ＵＰをして
基礎代謝量を上げ、痩せようとがんばっています。

腹筋、背筋１００回、スクワット１００回、腕立て５０回
これが１日の筋力の活動限界！残念ながら・・・(T_T)

これを、スラムダンクのYouTubeを見ながら毎日実施。

最近少し体形に変化があり

ウエストが－２ｃｍ・・キター！＼(^o^)／

でも体重には変化はそんなにない・・まぁこれは計算通り！

今年いっぱいは、ひたすら筋力アップに集中！
このダイエット・・寒くないし、楽しいから頑張れそうです！